Menu
werk aan je krachtcentrum, je balans en houding
Bij pilateslessen werken we aan het versterken van ons krachtcentrum en balans, de lessen worden uitgevoerd op je eigen tempo en ademhaling. Dit maakt het een laagdrempelige workout met verschillende voordelen:
In de lessen wordt ook aandacht besteed aan het losmaken van de gewrichten en spieren en doen we verschillende stretches. Vaak worden er attributen gebruikt zoals een gewichtzak, ballen of resistence tubes.
Meenemen:
