Menu
Woensdag 19:45 – 20:45
Wil je beginnen met buikdansen? Dan is dit de les die je moet hebben. Buikdansen is voor ieder die in contact wil komen met haar buikgevoel en die de vreugde van dans en muziek (samen met anderen) wilt ervaren.
Meenemen: kleding waarin je je fijn in kan bewegen, zoals een legging/wijde rok. Flesje water en een heupsjaaltje (mag gewoon eenvoudig zijn of met muntjes)
ik wil meer weten over de dans
Woensdag om 20:50 – 21:50
Heb je de basis al redelijk onder de knie en zoek je meer uitdaging? Dan is deze les voor jou – we behandelen in de les oa techniek, choreografie, improvisatie, stijlen en muziekinterpretatie.
Meenemen: kleding waarin je je fijn in kan bewegen, zoals een legging/wijde rok. Flesje water en een heupsjaaltje.
Maandag 19:45 – 20:45 uur (live in de dansszaal of via zoom)
Heb je al enkele jaren ervaring en zoek je uitdaging en verdieping? Dan is deze les voor jou! We behandelen onder andere stijlspecifieke bewegingen, folklore, stijlen, ritmes, attributen, muziekinterpretatie, choreografie, expressie, cultuur en geschiedenis.
Meenemen: danskleding, flesje water, heupsjaal. Soms dansen we met sluiers, stokken, zagat… lenen is mogelijk.
Donderdagavond om 20:15 – 21:15 uur
Wil je vooral even weg uit je hoofd, je lekker voelen in je lichaam en genieten van het samendansen? Dan is dit de les die je moet hebben. Van een golvende flow, rustige techniekdrills, Noord-Afrikaanse heupbewegingen, tot hippe Dabke. Deze les is gegarandeerd een feestje!
Meenemen: kleding waarin je je fijn in kan bewegen, zoals een legging/wijde rok. Flesje water en een heupsjaaltje (mag gewoon eenvoudig zijn of met muntjes)
Dinsdag 20:15 uur
Zumba – een populaire dansworkout met latin invloeden zoals salsa, merengue en reggeaton. Het is opzwepend en energiek, de les waar je al dansend fit en vrolijk van wordt!
Maandag 18:30 – 19:30 uur
Ben jij die vrouw die een beter uithoudingsvermogen wilt, sterker en sensueler wilt voelen in haar lichaam? Dan is deze work-out voor jou. Met een opzwepend dansgedeelte (fitness/buikdans) en kracht en stretch oefeningen voor het hele lichaam geïnspireerd uit Pilates en yoga beweeg dans je je fit en voel je je heerlijk ontspannen na de les. Deze les is speciaal ontwikkeld door vrouwen en voor vrouwen!
Deze les is voor elk instapniveau en kan worden gevolgt vanuit de huiskamer (zoom) of samen in de danszaal!
Meenemen: sportkleding, sportschoenen, flesje water, yogamatje.
Wil je meer weten over deze les, ga dan naar deze link.
Woensdag 18:30 – 19:30 uur
Deze les focust zich op het versterken van je lichaam, verbeteren van je mobiliteit, balans, controle, coordinatie en stabiliteit. Animal Flow is een ‘ground based’ vorm van bewegen waarbij we alleen gebruik maken van ons eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht. Daarnaast werken we aan flows waarbij je de technieken samen voegt in 1 ‘dans’. Een speelse en stoere work-out les!
Deze les is alleen voor vrouwen, voor elk instapniveau maar vraagt wel wat van je. Deze les kan worden gevolgt vanuit de huiskamer (zoom) of samen in de danszaal!
Meenemen: sportkleding, flesje water, optioneel yogamatje.
Lees hier meer
Donderdagavond 19:00 – 20:00
Wil je je BBB (krachtcentrum, benen en billen) versterken en werken aan je balans en stabiliteit, dan is deze les voor jou!
Meenemen: yogamatje, flesje water, sportkleding
Wil je boeken? Scrol dan naar onder:
Wil je je eerst inlezen op de data en prijzen, ga dan naar deze pagina
Twijfel je nog?
Lees dan wat anderen van de lessen vinden of stuur een mailtje naar leana.artofbellydance@gmail.com
